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介绍

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　　本书由中医医史文献学者张志斌、郑金生共同撰写，从中医发展的历史高度，介绍了中医养生的理念、方法，从居处环境、日常保养、精神修养、导引按摩、运动健身、气功养生、饮食养生、药物养生、房事保养和美容10个方面，真实全面阐述了中医养生保健的经验甚至教训，让人知其然，而且知其所以然。全书语言流畅优美，内容简明实用，配以近400幅精美的图片，文图呼应，相得益彰，给人以养生保健知识的同时，获得美的感受。如能理解中医养生的精髓，从养生到长寿就离我们不远了。期望这部图书给您带来实实在在的益处。

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