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本书由中医医史文献学者张志斌、郑金生共同撰写,从中医发展的历史高度,介绍了中医养生的理念、方法,从居处环境、日常保养、精神修养、导引按摩、运动健身、气功养生、饮食养生、药物养生、房事保养和美容10个方面,真实全面阐述了中医养生保健的经验甚至教训,让人知其然,而且知其所以然。全书语言流畅优美,内容简明实用,配以近400幅精美的图片,文图呼应,相得益彰,给人以养生保健知识的同时,获得美的感受。如能理解中医养生的精髓,从养生到长寿就离我们不远了。期望这部图书给您带来实实在在的益处。
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