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介绍 " 很多人的一日三餐都吃得很盲目，想到什么吃什么，想吃多少吃多少，结果不该吃的吃多了，该吃的还在菜市场摆着，最终导致营养过剩或者营养不足，使自己离健康越来越远。
本书用最通俗易懂的语言，将人体所需要的营养量进行了分析，告诉人们如何科学合理地搭配膳食，使人体摄入的各种营养都能达到身体的最佳需求。本书详细讲解了搭配膳食的具体步骤，并且具体分析了不同人群的营养需要。" 前一商品: 营养顾问
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