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　　想要保持一副好身体，饮食养生的价值就显得尤为突出。正确的饮食习惯、适宜的食物补养都是不可忽视的健康前提。这本书就为您提供了一份关于饮食养生的实用资料。全书的内容从食材及常用中药人手，深入浅出地讲解每种食材的养生原理、食用宜忌以及经典菜式或药膳，内容涉及日常的滋补、养生、病痛调理等多个方面，深入浅出、详细贴心的讲解，精美丰富的实物图片，带您轻松找出最实用、最适合自己的饮食养生之道。