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　　生命在于运动，然而生命更在于科学的运动。开展健身运动，要因人而异。本书结合运动处方的要求，分别介绍了婴幼儿、少年儿童、青年人、中年人、老年人的健身原则和方法，还针对女性特殊时期和常见慢性疾病患者，推荐了科学有益的健身项目。帮助您明明白白健身，健健康康生活。