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介绍 " 无论是俊男还是靓女，如果拥有一个美丽、平坦和光滑的腹部，就会让身市才看起来更加迷人、更加具有吸引力。假如您没有这祥的腹部，那也不要悲观失望，我们可以轻市公地打造出一个。
本书从理性对待您的腹部，饮食——三餐如何吃，健美操——怎样做才有效，正确的姿势，放松练习和心理因素，以及平坦的腹部花钱能买得到吗等角度，提出了77条经典妙计，帮助您怎祥做才能打造和保持平坦、光滑的腹部。它们既没有规定哪些事情该做和不该做，也没有严格的饮食限制，更没有复杂的动作规范。" |
