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本书是一本针对中老年群体生活健康需求的实用好书,由有多年临床经验和健康公益讲座经验的健康专家执笔,包含衣、食、住、行等各方面的健康内容,从生活细节入手,轻松活泼,简明实用,旨在普及健康知识,帮助中老年人建立健康的生活方式。现在人们对保健食品普遍存在迷茫和误区,本书对保健食品作了较科学、全面的介绍,指导人们如何正确认识和选购保健食品。全书共九章,书中穿插众多实用健康小知识和自我测试,书后还附有实用、贴心的健康信息表和锻炼观察记录表。
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