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　　充满高压的现代社会中，压力坏了人的心情，损了人的意志，毁了人的身体。因此对压力进行及时有效的疏通和排解至关重要。本书以专业的知识，通俗的语言，生动的故事，翔实的案例，简易的方法，告诉您如何给自己的心灵松绑，帮您轻松排解压力，让您的工作更加惬意，让您的生活更加美满。