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	别和自己过不去-让心理更健康的15个习惯
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ISBN书号：750445852X
出版社：中国商业
出版日期：4/1/2007
开本：16开
版次： 1
装帧：平装

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介绍

"　　本书从生理学和心理学出发帮助大家先认识压力，了解压力过大对人身心的影响，接着阐述了如饮食、运动、兴趣爱好、作息调整、认识转变以及催眠之类的专业放松法等调适压力的一些办法，还介绍了在面对环境、工作、家庭和考试等压力时的处置办法，对于压力可说是有了完整的解说。
那么现在您还犹豫什么呢?请拿起这本书吧，试着翻翻它，觉得可以读一读的话，再试着把它置于床边案头，时常翻阅。你或许会发现，原来，轻松愉快是与它结伴而来的!"

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