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介绍

"　　如果是这样，那么你可能出现了忧愁或者广泛焦虑方面的问题。这并不少见，很多女性的感受与你相似。你可以征服过度的忧愁——只要你得到正确的知识和良好的建议。
    本书提供了一系列简单有效的技术来对付忧愁。虽然本书是为女性而写的，但它对企图征服，慢性忧愁的男人也同样有帮助。同时本书还提供了大量的练习帮助你获取新视角，放松身心，完满地生活于现在。你将学会如何把自己的精力和注意力重新引导到积极的活动中来，而不再忧愁。"

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