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介绍

"　　习惯的力量是巨大的，它无时无刻不在影响着我们的思维方式和行为模
式。我们每天大部分的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做
的每一件事，我们都是习惯使然。
    拿破仑·希尔说：“习惯能成就一个人，也能摧毁一个人。”每个人都有各种各样的习惯，在我们众多的习惯当中，能够成就一生的自然是那些好习惯，正如俄国教育家乌申斯基所说：“良好的习惯乃是人在神经系统中存放的道
德资本，这个资本在不断地增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。”
而那些坏习惯，就像一堵玻璃墙，把成功与我们隔离开来，让我们只能看到成
功近在眼前，却总是无法到达。
    在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，唯一能够有效改变我们生活
的手段便是去有效地、最大限度地改变我们的不良习惯。改变不良习惯，养成
好习惯，并不是一蹴而就的事情，它需要我们用毅力、恒心和不断的自我提醒
才能得以达成。幸运的是，我们每个人都具备这些能力，只要你肯用心!
    本书有别于同类书籍的最大特色在于，为那些渴望成功的读者提供具体
而实用的习惯养成方法与实用技巧，并有可读性很强的案例和故事来说明问
题，指导你怎样培养好习惯，摒弃坏习惯，从而改变你的一生。"